July 2018 - Blog Minda Media Sosial

Home » Archives for July 2018

Jawatan Kosong di Majlis Perbandaran Langkawi - Pelbagai Jawatan / Gred

Posted by mimisabreena on Tuesday, July 31, 2018

Jawatan Kosong di Majlis Perbandaran Langkawi 2018 Tawaran adalah dipelawa daripada Warganegara...

July 31, 2018

Jawatan Kosong di Universiti Teknikal Malaysia Melaka (UTeM) - 31 Ogos 2018

Posted by mimisabreena on

Jawatan kosong terkini di Universiti Teknikal Malaysia Melaka (UTeM) Ogos 2018. Permohonan...

July 31, 2018

Jawatan Kosong KKM - Kementerian Kesihatan Malaysia (05 Ogos 2018)

Posted by mimisabreena on

Applications are invited to qualified Malaysian citizens to fill the following position:...

July 31, 2018

Jawatan Kosong Agensi Penguatkuasaan Maritim Malaysia - 05 Ogos 2018

Posted by mimisabreena on

Applications are invited to qualified Malaysian citizens to fill the following position:...

July 31, 2018

Jawatan Kosong MOHA - Kementerian Dalam Negeri (05 Ogos 2018)

Posted by mimisabreena on

Applications are invited to qualified Malaysian citizens to fill the following position:...

July 31, 2018

Jawatan Kosong MPM - Majlis Peperiksaan Malaysia (04 Ogos 2018)

Posted by mimisabreena on

Applications are invited to qualified Malaysian citizens to fill the following position:...

July 31, 2018

Jawatan Kosong SALCRA - 03 Ogos 2018

Posted by mimisabreena on Monday, July 30, 2018

Applications are invited to qualified Malaysian citizens to fill the following position:...

July 30, 2018

Jawatan Kosong PTPK - Perbadanan Tabung Pembangunan Kemahiran (03 Ogos 2018)

Posted by mimisabreena on

Applications are invited to qualified Malaysian citizens to fill the following position:...

July 30, 2018

Jawatan Kosong Terkini di Lembaga Lebuhraya Malaysia LLM - Terbuka

Posted by mimisabreena on

Jawatan Kosong di Lembaga Lebuhraya Malaysia LLM 2018 Tawaran adalah dipelawa daripada...

July 30, 2018

“Belum lengkap kalau belum makan nasi”. Ya, kira-kira seperti itulah anggapan kebanyakan orang Indonesia. Padahal sebenarnya kita harus mulai mengurangi nasi putih dan lebih sering membuat resep makanan sehat, lho. Kenapa? Nasi putih memiliki kadar glycemic index tinggi yang membuat nasi putih mudah dipecah menjadi gula dan diserap tubuh. Hal ini dapat berdampak buruk pada penderita diabetes. Bukan hanya bagi penderita diabetes, pasalnya mengonsumsi nasi putih secara berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif pada kesehatan. Namun jangan khawatir, ada banyak alternatif makanan sehat pengganti nasi yang juga mampu membuat perut kenyang. Yuk simak daftarnya di bawah ini!

• Singkong

Siapa sih yang belum familiar dengan makanan yang satu ini? Ya, singkong memang merupakan sumber karbohidrat yang cukup populer. Nah, singkong bisa menjadi alternatif pengganti nasi yang baik nih. Pasalnya, selain memberikan asupan karbohidrat, singkong juga bermanfaat untuk mengatasi infeksi darah, dapat membantu menginduksi persalinan, dan lain-lain.

• Ubi

Selain singkong, ubi juga bisa digunakan untuk menggantikan nasi. Ubi ungu bahkan merupakan sumber makanan diet yang cukup populer di Korea Selatan, lho! Tak heran, ubi memang mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Jika ingin menurunkan kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan, coba konsumsi ubi sebagai pengganti nasi.

• Kentang

Makanan yang satu ini memang kerap disebut sebagai pengganti nasi yang efektif. Meskipun cukup mengenyangkan, kandungan karbohidrat pada kentang tidak setinggi yang terkandung pada nasi putih. Selain itu, kentang juga mengandung banyak nutrisi lain seperti zat besi, magnesium, mangan, kalium, vitamin C, dan masih banyak lainnya.

• Oat

Oat merupakan jenis gandum yang juga mengandung kalori dan karbohidrat. Namun, oat mengandung protein yang lebih tinggi daripada nasi putih. Selain itu, oat dapat berkhasiat dalam menurunkan kolesterol karena mengandung serat yang tinggi. Jika Anda ingin mengonsumsi oat dengan rasa yang enak, Anda juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk granola. Asalkan, Anda yakin sudah memilih granola yang tepat, maka manfaat yang didapatkan akan sama baiknya dengan mengonsumsi oat murni.

• Pasta

Pernah berpikir untuk mengganti dengan pasta? Meskipun pasta jarang dikonsumsi sehari-hari oleh orang Indonesia tapi ternyata makanan ini dapat digunakan untuk menggantikan nasi. Tak hanya memenuhi kebutuhan karbohidrat, pasta juga mengandung asam folat dan rendah lemak.

Jadi, kamu ingin coba mengganti nasi dengan makanan apa nih? (Rima)

from Artikel kesehatan dan tips kecantikan https://ift.tt/2vek1Zm
mimisabreena July 30, 2018 CB Blogger Indonesia

5 Makanan Sehat Pengganti Nasi yang Tetap Mengenyangkan

Posted by mimisabreena on

“Belum lengkap kalau belum makan nasi”. Ya, kira-kira seperti itulah anggapan kebanyakan orang...

July 30, 2018

Jawatan Kosong Terkini di Bank Rakyat - 25 Ogos 2018

Posted by mimisabreena on

Jawatan kosong terkini Bank Kerjasama Rakyat Malaysia Berhad Ogos 2018. Permohonan adalah...

July 30, 2018

Jawatan Kosong di Universiti Teknologi MARA (UiTM) - 16 Ogos 2018

Posted by mimisabreena on

Jawatan kosong terkini Universiti Teknologi MARA (UiTM) Cawangan Pahang Ogos 2018. Permohonan...

July 30, 2018

Jawatan Kosong di Lembaga Lebuhraya Malaysia (LLM) - 09 Ogos 2018

Posted by mimisabreena on Sunday, July 29, 2018

Jawatan kosong terkini Lembaga Lebuhraya Malaysia (LLM) Ogos 2017. Permohonan adalah dipelawa...

July 29, 2018

Manfaat Labu Kuning – Labu kuning termasuk jenis sayuran yang memiliki rasa yang lezat untuk diolah menjadi masakan seperti sup, tumis, puding dan lainnya. Tidak hanya rasa yang lazat namun labu juga kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, tiamin, serat, magnesium, potasium serta kandungan nutrisi lainnya.

Labu juga mengandung beta-karoten yang tinggi, sehingga mampu menangkal serangan radikal bebas didalam tubuh. Dengan mengkonsumsi labu kuning yang kaya akan beta-karoten dapat mengurangi resiko pertumbuhan jenis kanker tertentu, asma, penyakit jantung, menunda proses tanda penuan dan degenerasi tubuh. Banyak keuntungan saat kita mengkonsumsi labu kuning, apa sajakah manfaat labu kuning bagi kesehatan? Simak langsung yukk penjelasan berikut, antara lain :

Khasiat Labu Kuning Bagi Kesehatan

Untuk Mencegah Resiko Kanker

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menyebutkan, diet kaya beta karoten bermanfaat untuk menurunkan resiko terjadinya kanker prostat. Kanker prostat merupakan jenis kanker yang biasanya terjadi pada pria. Bukan hanya itu, beta karoten terbukti dapat menurunkan pertumbuhan kanker usus besar.

Dapat Mengatur Tekanan Darah

Kaliun, serat dan vitamin C yang terkandung pada labu bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ jantung. Dengan mengkonsumsi kalium secara cukup hampir sama pentingnya dengan menurunkan asupan natrium untuk pengobati tekanan darah tinggi. Selain itu mencukupi kebutuhan kalium juga dapat menurunkan resiko stroke, pebentukan batu ginjal, serta perlindungan terhadap kehilangan masa otot.

Melindungi Panca Indra

Tubuh kita mengubah Beta-karoten menjadi vitamin A yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Kandungan lutein dan zeaxanthin merupakan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah katarak dan dapat menghambat pertumbuhan degerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.

Membantu Diet

Kandungan serat yang tinggi berfungsi untuk memperlambat pencernaan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Serat pada sayuran ini juga dapat menjaga sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Kombinasikan labu kuning dalam pola makan dan jangan lupa untuk melakukan olahraga secara rutin untuk membantu proses pembakaran kalori/lemak menjadi energi.

Untuk Meningkatkan Kesuburan

Berdasarkan sebuah studi yang di lakukan di Harvard Medical School menyebutkan dengan mengkonsumsi zat besi yang bersumber dari tanaman seperti bayam, tomat, kacang-kacang, bit dan labu berfungsi untuk mempengaruhi kesuburan wanita. Kandungan vitamin A juga sangat baik untuk ibu hamil dan menyusui.

Mencegah Tanda Penuan

Kandungan senyawa zat kimia aktif seperti vitamin A, vitamin C, beta karoten dena zinc pada labu kuning bermanfaat untuk mencegah atau memperlambat proses terjadinya tanda penuaan seperti keriput sekaligus mampu menghaluskan tekstur kulit. Zinc juga bermanfaat dalam memperkuat masa tulang. Dengan mengkosnumsinya secara rutin dna teratur dapat mencegah osteoporosis (pengeroposan tulang).

Untuk Meningkatkan Fungsi Metabolisme

Labu juga mengandung senyawa kalium yang bermanfaat untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh. Selain itu juga, dapat menjaga keseimbangan air serta elektrolit di di dalam sela tubuh.

Untuk Kesehatan Kulit

Asam lemak, protein, vitamin E, zinc dan magnesium bermanfaat untuk membuat kulit terasa lebih sehat dan segar. Dengan rutin mengkonsumsinya secara rutin ternyata dapat mendorong proses degenerasi sel kulit serta dapat melawan perkembangan bakteri penyebab jerawat.

Rasanya yang lezat dan kaya akan kandungan manfaat, serta harganya ekonomis kini anda tak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsinya sehari-hari. Itulah kiranya beberapa Manfaat Labu Kuning Bagi Kesehatan yang bisa kami bagikan bagi anda para pembaca, semoga kita diberikan segala yang terbaik dan sehat selalu ..

from Tips Kecantikan dan Perawatan Untuk Wanita https://ift.tt/2LVHx4C
mimisabreena July 27, 2018 CB Blogger Indonesia

Manfaat Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh

Posted by mimisabreena on Friday, July 27, 2018

Manfaat Labu Kuning – Labu kuning termasuk jenis sayuran yang memiliki rasa yang lezat untuk...

July 27, 2018

1,571 Kekosongan Jawatan Kosong Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) - 05 Ogos 2018

Posted by mimisabreena on Wednesday, July 25, 2018

Jawatan kosong terkini di Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) Ogos 2018. Permohonan adalah...

July 25, 2018

Jawatan Kosong Kerajaan Terkini di RISDA - 05 Ogos 2018

Posted by mimisabreena on

Jawatan kosong terkini di Pihak Berkuasa Kemajuan Pekebun Kecil Perusahaan Getah (RISDA)...

July 25, 2018